减压方法

【日常减压法-旅游减压法】旅游减压法

来源: 发布时间: 2013/4/27 16:36:55 次浏览

 

1 作用原理 

    “大自然本身是一座疗养院。”旅游减压法就是要你利用假期,在工作的闲暇中暂时脱离朝九晚五的僵化生活,到不一样的地方看看不一样的风景,在旅途中释放堆积的压力,感受生活的美好。

2 操作方法

    旅游本身就是一种具有审美性质的感知活动。大自然充满温情的风光,比之冰冷单调的钢筋混凝土,更让人感觉亲切和松弛。盈盈秀秀的山水风光,古韵悠长的人文景观,淳朴独特的民俗风情,都能给人赏心悦目、耳目一新的满足感,使人获得精神上的愉悦,减轻心理压力,重拾对生活的热爱。在减压游中,不需要安排特定的目标,拍摄大量的照片,或是学习旅游点的相关知识,只需要随心所走,去感受、去欣赏,就足够了。同时,约定好友或家人一同旅游,在相互支持、相互依偎的过程中,更容易感受亲密关系,排解工作压力。

3 注意事项

    “减压游”时要注意出行安全,关注气候变化和饮食卫生,在保障安全的前提下享受旅途,释放压力。

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(摄影 by王垒老师 http://blog.sina.com.cn/wangleipku

 

 

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