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年关压力大工作连轴转 “过劳肥”是身心亚健康

来源:人民网 发布时间: 2013/2/6 21:38:19 次浏览

    继过劳死后,职业人群的过劳肥也逐渐被重视起来。最近,一条题为职场过劳肥,你中招了吗?的微博引爆网络,越忙越胖的现象在上班族中已经成为职业通病。本市海河医院营养科专家孙凤表示,刘小姐便是典型的过劳肥。工作压力大、经常熬夜、睡眠不足,饮食不规律容易导致人体内分泌失调,引起过量进食或偏好高热量食物,从而导致过劳肥。年终岁末,工作压力累积到顶峰,职业人士要特别注意过劳肥,越是忙碌越要三餐准点吃,每天晚上11点前入睡,保证68小时睡眠,最好每周能有三次以上的有氧锻炼,每次不少于半小时。

 

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