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问题-情绪指向应对

来源: 发布时间: 2013/2/12 18:14:52 次浏览

    应对可以分为问题指向的应对和情绪指向的应对。问题指向的应对是指那些集中于直接改变压力情景的应对行为,情绪指向的应对是指那些集中于改善自己的情绪的应对行为。比如在面对一个任务作为压力事件的时候,问题指向的应对指的是想办法去完成它,而情绪指向的应对指的是找办法来缓解自己的焦虑。

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